Atemprobleme therapeutisch angehen
Sie wollen körperlich oder geistig leistungsfähiger werden? Sie merken, wie Sie sportlich oder geistig an Ihre Leistungsgrenzen stoßen? Ihr Atem stockt regelmäßig, Sie haben das Gefühl, Ihnen bleibt die Luft weg oder Sie bekommen nicht genug Luft?
Sie leiden unter Schlaf-Apnoe und scheuen die Nutzung des CPAP-Atemtherapiegerätes? Regelmäßige Einschlafstörungen machen Ihnen zu schaffen? Diese und weitere Leiden wie Kurzatmigkeit oder die chronische obstruktive Bronchitis lassen sich mit einer auf Sie abgestimmten Atemtherapie lindern oder gänzlich heilen.
Lernen Sie bei mir Ihren Atemrhythmus kennen und trainieren Sie verschiedene Atemtechniken, die Ihnen im Alltag weiterhelfen können.
Besuchen Sie mich in der Heidelberger Altstadt zu einem unverbindlichen ersten Gespräch – ich freue mich auf Sie!
Angelika Moser-Hartmann
Ziele des Atemtrainings
- Wiederherstellung des physiologischen Atemverhaltens (bei Leistung und in Ruhe)
- Höheres Leistungspotential durch Erweiterung des Atemvolumens
- Regeneration des gesamten Systems durch typengerechte Atmung
- Essentielle Optimierung der Atemkapazität (Ein- und Ausatmen)
- Alltags-Erleichterung für Betroffene mit Asthma, chronisch-obstruktiver Bronchitis (COPD) oder Panikzuständen
Werkzeuge des Atemtrainings
Die fünf Regenerationswege nach Schlaffhorst-Andersen beinhalten Schwingen, Kreisen, Tönen, Atmen und atemrhythmische Bewegung. Dadurch wird ein regenerativer Prozess eingeleitet, der den Körper dabei unterstützt, auch bei Höchstleistungen nicht überbeansprucht zu werden. Die adäquate Führung des Atems wird trainiert.
Beim funktionalen Atemtypentraining erlernt man u.a. Körperübungen, die man problemlos im Alltag integrieren kann. Das Training führt langfristig zu einem neuen Atemmuster, welches neue Energien in einem freisetzen kann.
Zugang zum Körperbewusstsein, auch auf der Meta-Ebene, kann in der Prozessarbeit mit dynamischen/vitalisierenden Atemübungen erfahren werden. Ein Zuwachs an Selbstbewusstsein, das Wiederspüren der eigenen Lebendigkeit und Lebensfreude, wird oft von Teilnehmern berichtet.
Meine Praxis mitten in der Heidelberger Altstadt
Schlendern Sie doch einfach mal unbeschwert durch die Fußgängerzone oder eine der angrenzenden kleinen Sträßchen, bevor Sie mir einen Besuch abstatten. Die willkommene Entspannung wird sich auch positiv auf Ihren Atem auswirken.
Sie finden mich mitten in der Fußgängerzone:
Angelika Moser-Hartmann
Atemtrainerin
Hauptstraße 74
69117 Heidelberg